13 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 33,52g | Prot: 78,68g | Karb: 124,14g.
Kahvaltı: Carrefour Yarım Yağlı Süt, Nesquik Çikolatalı Gevrek. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Soğan veya Taze Soğan, Domatesler, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Vatan Mantar. Akşam Yemeği: Dardanel Ton Ton Balık. Aperatifler/Diğer: Salatalık, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Armut. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
leonardeuler Kilo Geçmişi
|