saglıklıbeslenecegim🥳 Günlüğü, 14 Mar 21

spor iyi geliyorsa birakma .yani spor seni mutlu ediyor mu onu sor kendine . 

Bana su iç diyene bak 😅çok güzel bir örneksin toprak ama su konusunda değil irade konusunda 😏 

Evde abur cubur olmasa keşke. Bence bir güzel kıvırcık yıka limon sık öyle yaprak yaprak ye inan bana çok iyi geliyor bildiğin otlanıyorum😂 zaten verdiği o şişkinlikten sonra canım bişi çekmiyor. Leblebi al,mesela yağsız tuzsuz mısır patlat. Elinin altında sağlıklı alternatifler olsun bence. Ha birde sofradan doymadan kalkma böyle dönemlerde 🙂 geçecek elbetteki ama önce kendini hazırlamalısın elbet olacak başka yolu yok bilinçaltına mesaj ver kendine inan hedefini düşün,hiçbir yiyecek aynadaki görüntünden daha çok haz veremez 💪🏻 

Bir süredir etmiyor önceden severek yapiyordum 1 kaç gündür kendimi mecburmuşum gibi hissederek yapiyorum  

Ben cümlemin sonunda dedim ama beni su konusunda örnek alma 😬🤦😅😅😅 

Emi kerim 😊bilinç altı verdiğin msjı aldı çok tşk ederim  

😅😅TM irade konusunda örnek alcam  

Bak o olur ne pastalar börekler in yüzüne bakmadım kolayı en önemli Side çaya şekeri kestim , birde kendimle hep barışık kaldım👍🙈😅😅 

kuzum tum zorunluluk olarak hissettiklerini tum yapman gerekenleri bir birak ve ic sesine kulak ver canin pasta mi cekti ye onu mu cekti ye sana cok net soyleyeyim ben gecen hafta 4 gin biraktim kendimi ve cok iyi geldi cunku tum gun mide bulantilari halsizlik ve uyusukluk mutsuz ve degisken ruh haline girdim ve saglikli beslenmenin onemini anladim bu yuzden lutfen ama lugfen bak kendini sikma bir kac gun tamamaen birak goruceksin .cok gjclusun zaten biraz ruhunu soyur anlastik mi  

Fatma yi dinle beni dinlemiyor sun😬😅😅 

soylediklerimizin hepsi birer oneri elbette sen kendini daha iyi taniyorsun bu yuzden kendin icin en iyidini sen daha iyi bilirsin kuzucum  

toprak valla neden kaynaklandigini bilsek daha kolay olucak . benimki bir oneri sadece uymayadabolir kendini nasil iyi hissediyorsan oyle yap 

serbest bıraktım iki üç gün ama olmadı sırunu iyice araştırmam gerekiyor yarın tüm yaşadıklarımı kiloyu görünüşü yağlanmayı ölçüm yapmayı spor yapmayı çok düşünmeyi çok stres yapıp kafama takmayı hepsini bir kenera atıp hiç yaşanmamış gibi güne normal yaşantıda başlicam bu süreçte kendime 2 hafta verip hiç düşünmeden etmeden ilerlicem biraz beynimi dinlendirmem gerikiyor bu ilk başlangıç sonu nasıl olcak bakalım  

tamam fistigim nasil rahat ediyorsan .biz hep yanindayiz bir sey olursa hemen yaz♥ 

Sorun sanırım çok düşündüğümden kafaya çok taktığımdan bu artış çok strese soktu streste düşünüp daha kötü olmama ağladım düşünün artık ne kadar çok kötü duruma girmişim ama yaşanmamış gibi yapcam bakalım iyi gelir umarım  

Ahh cancağızım regli dönemindeysen yani yakınsan bi hormonlarına baktır derim. Hormonal bir sorun olduğunda regli dönemleri buz dolabı önünde geçiyor 😔 

😅ben düşündükçe kendimle pek barışık olduğumu söyliyemem toprak 😂 

🤗🤗TM fatmacım çok saol kendimi ne zmn bir hata yapacak olsam yazcam sana beni durdur  

Elif doğu olmam gerekiyor du olmadım 🙈gecikti yarın baktırcam mutlaka  

ne zaman mutsuz olursan bor sorunun olursa yaz bana konusuruz ♥