|
Yarın tartı günü bakalım bu akşam yediğim Hatay usulü dönere rağmen kaç kg gitti 🤭🙄 Bugün yine ufak çaplı bi depresyona ve ağlama krizlerine falan girdim o sebepten hiç menü falan paylaşmadım neyseki önceki gibi saçmalamayıp kendimi yemeklere boğmak yerine akşam yediğim dönerle atlattım bu yeme atağını, o da olmasa iyiydi ama oldu bir kere yarın dengeleriz 👀 hala ara sıra gelen yeme bozukluğu ile savaşıyorum diyebilirim. Neyse durum güncellemesi yapıp kaçıyorum dostlar herkese iyi akşamlar!🌸
|
1146 kcal
|
Yağ: 39,63g | Prot: 62,86g | Karb: 157,66g.
Kahvaltı: Siyez Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Roka Marulu, Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Migros Tam Yağlı Taze İnek Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Tavuk Döner. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Sek Quark Müsli Bar Bisküvili Çikolatalı, Eti Karam Sticks. devamı için...
|
|