15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 49,71g | Prot: 50,41g | Karb: 113,20g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Az Yağlı Tavuk Nuggets, Ülker Teremyağ, Köy Ekmeği. Akşam Yemeği: Turşu, Bulgur (Pişmiş), Izgara Tavuk, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sütlü Çorba. Aperatifler/Diğer: Cheetos Cips, Peyman Çekirdek, Portakal, Ayva. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|