@Pure_water Günlüğü, 17 Mar 21

Катя, я недавно наткнулась на шоколад с кокосом и ананасом, сразу тебя вспомнила)) сегодня у меня овсянка с кокосовыми сливками будет) вчера был овсяночный дебют впервые за два года🥳🎉🎉🎉 

Катя, я теперь протеиновые батончики вообще на покупаю. Белка всегда добирала и добираю, эти был десерт, с теперь я лучше нормальный десерт съем 😜 

Алёнка Кузьмина, доброе утро ☀️🤗 пасту с креветками обязательно попробуй 👌🏼 это идеально 😋 

Кать, а как ты готовишь? На чем обжариваешь? Там сливки? 

Agasieva.anayandex.ru, если хотите просто похудеть, то можно и только дефицитом обойтись, а если цели тренировки, поддержание мышечной массы, тогда важен конечно набор того что едите, по БЖУ и качество продуктов 

Лея, с возвращением в ряды потребителей овсянки и овсяноблинов!!! 🥳😂🎉🎊 Милку с кокосом ела, очень вкусно 😋 А какие десерты 🍨 ты сейчас ешь? 

Лея, просто варёная лапша 🍜, варёные и очищенные креветки 🦐, кокосовые сливки Aroy-D тайские (я покупаю в магазине с морепродуктами, там же всякие специи к рыбе и креветкам)  

Катя, овсяноблины это уж слишком)) у меня предубеждение😂 да и вообще, я сопливую консистенцию люблю) до кето года три каждое утро - овсянка)мастер стабильности). Ем почти только шоколад (сейчас алкашные конфетки предпочитаю 🤤), иногда мороженое . На зефир поглядываю кофейный, но пока не могу шоколадом пожертвовать. А вот круассан недавно купила так сказать гештальт закрыть, давно хотела правильный на сливочном масле, воздушный, без добавок - треть съела , остальное валяется. Короче, онли 🍫 и 🍦  

Ааа, я думала, ты обжариваешь ) ну там, знаешь, варишь в сливочном масле, потом добавляешь сливки 38%, потом посыпаешь пармезаном и кусочек сливочного масла сверху😉😂😂😝 

Лея, ну с пармезаном и жирными сливка 😅 кто спорит ахренительно 😂 я ж жиры типо сокращаю, чтобы уже свои жировые запасы когда-нибудь начали расходоваться))) я тоже только шоколад пока на десерт ела, но вот он никак в бжу не вписывается. Недельку наверно 🤔 попробую строго держать минимум по жирам и буду смотреть как вес меняется, мне прям интересно))) Лена вон как хорошо просушилась 😅 я тозе хочу 😄 

Вот и я хочу жиры по нижней планке попробовать, посмотреть, что организм скажет на это. После кето надо его заново изучать)) шоколад пока вписывается гр 70. А в алкашных конфетках так вообще жиров 9, углей под 70))  

😂 алкашные конфеты 🔥👌🏼 давно я их не ела, сегодня зефир куплю, будем экспериментировать дальше 🔬  

Удачи нам , пострадавшим 🤣🤣🤣 

Привет, Катюш) хватает на день сил на таком рационе?  

Анют, привет! 🤗 Пока хватает, даже чересчур, энергия бьёт ключом, последнее время на низкоуглеводке прям плохо было со сном, кортизол видимо был повышен, сейчас в сравнении гораздо больше сил. Как дальше будет трудно прогнозировать, организм ко всему адаптируется.  

Здравствуйте. Тоже провожу эксперимент с отказом от молочки. Стало интересно, а протеиновый батончик не считается? Он же на сывороточном, то есть молочном протеине? Я купила яичный протеин. 

Ну, в том смысле, что стараюсь ни в каком виде молочные продукты не употреблять, для чистоты эксперимента 

Ksu1381, здравствуйте, да прот батончики на сывороточном протеине, больше не планировала их покупать, вчера просто очень хотелось сладкого, забежала в магазин и схватила первые попавшиеся под руку. Яичный протеин точно не буду покупать, проще бутылку жидкого яичного белка купить, дешевле будет.  

И совсем чисто - без молочного шоколада, не получается 😬  

Почему не милку купила, Катя?)