19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 78,70g | Prot: 124,28g | Karb: 144,68g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar, Antep Fıstığı. Akşam Yemeği: Tadım Antep Fıstıklı Bar, Tavuk Göğüs Eti, Reis Basmati Pirinç, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|