20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 31,17g | Prot: 77,65g | Karb: 147,10g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme 7/24, Sütaş Süzme Peynir, Uno Çavdarlı Ekmek. Öğle Yemeği: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Brokoli, Karnabahar. Akşam Yemeği: Sütaş Cacık, Taze Fasulye, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı, Patates Salatası. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
leonardeuler Kilo Geçmişi
|