21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 60,67g | Prot: 140,14g | Karb: 105,86g.
Kahvaltı: Ülker Bitter Çikolata %85, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Siyah Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir, Lezzetlim Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Mozzarella Peyniri, Migros Light Ton Balığı, Tam Buğday Unu. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|