21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 47,96g | Prot: 45,11g | Karb: 130,82g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tahıllı Ekmek, Biber Dolması, Şehriye Çorbası. Akşam Yemeği: Lahmacun. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|