antillopa11 Günlüğü, 23 Mar 21

Утро начала с зала, вечер закончила там же 😁.
ФС считает, что я - морковь или морковный сок 😊, неожиданно конечно, но все может быть 🙈

---

2326 kcal

Yağ: 87,34g | Prot: 137,44g | Karb: 243,73g.   Kahvaltı: Просто Какао-Порошок, Barilla Макароны Отварные, Жареное Яйцо без Жира, Беларусь Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Гречка, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Good Food Яблоки Сушеные, Джаз Арахис Жареный Соленый, Кашино Крупа Ячневая, Жареные Кальмары. Akşam Yemeği: Кашино Крупа Ячневая, Тыква на сковороде, Просто Фасоль Натуральная Красная, Салат без масла, Минтай Жареный. Aperatifler/Diğer: Городецкий Ряженка 3,5%, Милк Лэнд Творог 5%. devamı için...

930 kcal

Egzersiz: Gerilme (Yoga) - 45 dakika, Степ интервал - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Легкая силовая тренировка - 45 dakika, Apple Health - 21 saat ve 5 dakika. devamı için...