26 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1896 kcal
|
Yağ: 84,86g | Prot: 170,60g | Karb: 100,29g.
Kahvaltı: Pınar Sucuk, Ekşi Hamur Ekmek, Namet Hindi Füme, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pide Ekmeği, Acılı Ezme, Ayran, Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Sulu Köfte, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Hardline Creatine Creapure, Hardline BCAA Fusion, Weider Gold Whey, TekSüt Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|