Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
selinaygurel
Günlük
27 Mar 21
selinaygurel Günlüğü, 27 Mar 21
selinaygurel Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Kendimden özür dilerim. Öyle bi gözüm karardı ki ne kadar yediğimi hatırlamıyorum bile hemde bu saatte🤦🏻♀️ Söz veriyorum yarını ve sonraki haftayı harika tamamlıycam
Diyet Takvimini Görüntüle
, 27 Mart 2021:
2128 kcal
Yağ: 76,73g | Prot: 94,52g | Karb: 275,64g.
Kahvaltı:
Kivi Meyvesi, Yeşil Elma, Bal, Chia Puding.
Öğle Yemeği:
Ceviz, Kabak, Ev Yapımı Yoğurt.
Akşam Yemeği:
Zeytin, Patlıcan Yemeği.
Aperatifler/Diğer:
Fırında Tavuk, Fırında Patates, Kandil Simidi, Havuçlu Kek, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır.
devamı için...
53 Destekçi
Destek
Yorumlar
Gözün neden karardı biliyor musun yasak yiyemem dedin muhtemelen ama sonra kendini tutamadan fazla yedin en başta yarım yeseydim diğerlerini kaldırsaydın çok yemezdin canım aklında bulunsun😊
27 Mar 21 üye tarafından:
elif097
Atakların olması çok normal bunu bende yaşıyorum. Az önce tatlı yedim mesela 🤭 Kendini üzme ve kesinlikle suçlama. Yarın daha temiz bir beslenmeyle devam 👌🏻
27 Mar 21 üye tarafından:
ezgiknkk
Yaa sizleri çok seviyorum beni cidden motive ediyosunuz❤️ Bide 300 kalorilik antrenman yaptım, yeşil çayımı içtim, suyumu 3litreye tamamladım oh rahat uyuyucam cğmwpdmwld
27 Mar 21 üye tarafından:
selinaygurel
Bu uygulamayı pek anlamadım günlük 1800 tamamlamalıyız? 980 aldı bende
27 Mar 21 üye tarafından:
mehri29
İnternetten kalori ihtiyacını hesaplayıp ona göre uygula diyetini istersen
27 Mar 21 üye tarafından:
selinaygurel
Bilgem05, teşekkür ederiim
27 Mar 21 üye tarafından:
selinaygurel
Olsun olur böyle şeyler afiyet olsun
27 Mar 21 üye tarafından:
bigem05
oh no oh no oh no no no no no :) sarkisi kulağıma ilişti. kendini sartlamak zorundasin maalesef. istedigini almak istiyorsan fedakarlık e-de-cek-sin. :) ama olmus bitmiş afiyet olsun ^^
27 Mar 21 üye tarafından:
eozcan46
Cidden öyle bi fotoğraf öcmsğcmspxnsl
28 Mar 21 üye tarafından:
selinaygurel
muhim olan hatadan dönebilmek çünkü yol uzun insan hep çelik gibi iradeye sahip olmuyor
28 Mar 21 üye tarafından:
medibear
Kesinlikle katılıyorum
28 Mar 21 üye tarafından:
selinaygurel
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
selinaygurel Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle