|
3 günlük su orucu sonrası tüm makrolarımı alarak tam yemek yememe rağmen bu sonucu beklemiyordum. kalıcı bir iniş olmuş.
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 70,06g | Prot: 57,95g | Karb: 20,48g.
Kahvaltı: Hindistan Cevizi Yağı. Akşam Yemeği: Aro Dana Kavurma, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Yumurta, Ispanak. Aperatifler/Diğer: İçim Şef Krema, Badem Unu, Yumurta, Kırmızı Şarap. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|