maşalah Günlüğü, 29 Mar 21

3 günlük su orucu sonrası tüm makrolarımı alarak tam yemek yememe rağmen bu sonucu beklemiyordum. kalıcı bir iniş olmuş.
83,4 kg Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.    Geriye kalan: 0,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

981 kcal Yağ: 70,06g | Prot: 57,95g | Karb: 20,48g.   Kahvaltı: Hindistan Cevizi Yağı. Akşam Yemeği: Aro Dana Kavurma, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Yumurta, Ispanak. Aperatifler/Diğer: İçim Şef Krema, Badem Unu, Yumurta, Kırmızı Şarap. devamı için...
328 kcal Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...
Haftada 2,1 kg alıyor

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


maşalah Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.