senasü Günlüğü, 31 Mar 21

sade meyve tabagi kendim sadece bir dilim elma yedim gerisi çocukların.

1670 kcal Yağ: 80,01g | Prot: 79,13g | Karb: 163,39g.   Kahvaltı: Banvit Piliç Salam, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Mantarlı Tavuk Sote, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Lahmacun, Pekmez, Yayla Koyun Yoğurdu, Tavuklu Patates, Semizotu Yemeği. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
1850 kcal Egzersiz: Koşma - 16/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

20 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


senasü Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.