31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 41,14g | Prot: 54,24g | Karb: 205,40g.
Kahvaltı: Dana Etinden Yapılan Köfte, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Muz, Bal, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yulaf Ekmeği, Yulaf Ekmeği. Öğle Yemeği: Elma. Akşam Yemeği: Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta, Kızarmış Yumurta, Yulaf Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fromfattoweak Kilo Geçmişi
|