03 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 59,01g | Prot: 36,00g | Karb: 146,12g.
Kahvaltı: Domatesler, Pınar Süzme Peynir, Zeytin, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Salça, Ayçiçek Yağı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Salça, Ayçiçek Yağı, Bulgur, Pırasa. Akşam Yemeği: Ayçiçek Yağı, Kepekli Ekmek, Knorr Analı Kızlı Çorba. Aperatifler/Diğer: Mandalina. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
leonardeuler Kilo Geçmişi
|