Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
seraptaş
Günlük
05 Nis 21
seraptaş Günlüğü, 05 Nis 21
seraptaş Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
11 haftalık makarnasızlığı minik bir tam buğday makarnası ile ödüllendiricem 😅
Diyet Takvimini Görüntüle
, 05 Nisan 2021:
1250 kcal
Yağ: 38,64g | Prot: 61,51g | Karb: 159,88g.
Kahvaltı:
Untad Kepekli Ekmek , Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Salça, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta.
Akşam Yemeği:
Beşamel Sos, Kıyma, Fırında Patates, OBA Makarna Fit (Tam Buğday) .
Aperatifler/Diğer:
Züber Bademli Protein Bar, Uno Grissuno.
devamı için...
101 Destekçi
Destek
Yorumlar
oooooo harikasin
05 Nis 21 üye tarafından:
Porsukladiyet
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
seraptaş Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle