|
Bugün çok kuruyemiş yedim akşam yemeği böyle olsun 🙈
|
1621 kcal
|
Yağ: 94,52g | Prot: 66,30g | Karb: 124,89g.
Kahvaltı: Koska Tahin Pekmez Fındık Püreli, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Namet Hindi Füme, Pınar Labne, Yumurta, Pınar Süzme Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Keten Tohumu, Danone Activia Sade. Öğle Yemeği: Çerezya Kaju Cevizi, Altınkılıç Kefirix Çilekli. Akşam Yemeği: Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Havuç. Aperatifler/Diğer: Pınar Süzme Peynir, Pınar Milföy Hamuru, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Bağdat Hindistan Cevizi, Mlife Yulaf Ezmesi, Muz, Ülker Bitter Damla Çikolata, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Yumurta. devamı için...
|
|
2333 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Aerobik - 50 dakika, Oturma - 12 saat, Alışveriş - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Uyku - 7 saat ve 40 dakika, Ev Işi - 30 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Ben de abartınca böyle yapiyorum 200 kaloriyi geçmiyor
09 Nis 21 üye tarafından: medibear
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|