Yarın sabah 5 de uyanıyorum uyanır uyanmaz yarım litre su içiyorum limonlu tarçınlı geceden hazırladım su yu Cla hapı ile içiyorum yarım saat sonra ise 5.30 da bir kase çorba bir kibrit kutusu beyaz peynir 5 tane zeytin yarım domates tek öğünüm sabah 5.30 da bütün gün başka hicbirşey yemiyorum yürüyüş öncesi lcarnatin alıyorum öyle kalın giyiniyorum öyle nabzımı yükseltiyorum ki üstün kan ter içinde oluyor terden 1 haftada olacak alıştım açlığa ve aksine daha çok enerji var vücudumda meşale bugün 18.5 km yürüdüm bir 10 km daha yürürdüm havası vardı bende
11 Nis 21 üye tarafından:
kkadircan