11 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 75,29g | Prot: 50,83g | Karb: 19,55g.
Kahvaltı: Запеканка кабачково-индюшачья-овощная Плюшкиной, Campina Сливки 10%, Roi Thai Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Nescafe Gold. Akşam Yemeği: Велком Грудинка Домашняя, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Протеин Бар Батончик Кокос, Фундук Фундук, Миндаль, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Кофе. devamı için...
|
|
1923 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
littlEnergizer-220v Kilo Geçmişi
|