25 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
814 kcal
|
Yağ: 14,64g | Prot: 67,56g | Karb: 124,46g.
Kahvaltı: Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Akşam Yemeği: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Herbalife Aloe Konsantre İçecek, Sütlü Çorba, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Hurma, Hurma, Muz. devamı için...
|
|
1698 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Namaz - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|