|
Makarnanın hepsini salatanın %90 ını ve bir çatal tavuktan yedim midem dopdolu ve mutluş bir şekilde yatıp yuvarlanabilirim 😋😋😋😇
|
1514 kcal
|
Yağ: 72,23g | Prot: 67,12g | Karb: 148,90g.
Kahvaltı: Ceviz, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Domatesler. Öğle Yemeği: Elma, Sucuk, Salatalık (Kabuklu), Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Çoban Salatası, Filiz Spagetti. Aperatifler/Diğer: Kahve (Demlenmiş), Ceviz. devamı için...
|
|
1733 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 40 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|