Sgöl Günlüğü, 27 Nis 21


610 kcal Yağ: 23,45g | Prot: 38,42g | Karb: 64,85g.   Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Sulu Köfte. Aperatifler/Diğer: İçim Kefir, Elma, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Gün Kurusu. devamı için...
1540 kcal Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

20 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Sgöl Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.