|
|
1810 kcal
|
Yağ: 76,27g | Prot: 71,77g | Karb: 230,55g.
Kahvaltı: Zeytin, Muz, Besaş Siyez Ekmek, Badem, Ceviz, Fıstık Ezmesi. Öğle Yemeği: Közlenmiş Patlıcan, Potamya Kırmızı Mercimek Makarnası, Mercimek Köftesi. Akşam Yemeği: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Domatesli Pilav, Kuzu İncik. Aperatifler/Diğer: Badem, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). devamı için...
|
|
2105 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 25 dakika, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|