|
wünsche einen schönen Wochenstart 😊
|
100,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,9 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
502 kcal
|
Yağ: 7,50g | Prot: 88,01g | Karb: 21,63g.
Kahvaltı: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Öğle Yemeği: Lidl Proteinriegel Skyr Waldfrucht (42g). Akşam Yemeği: Gouda oder Edamer, Gemischter Salat, Chicoree, Landjunker Rinderhackfleisch , Quäse Protein. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|