07 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 58,38g | Prot: 57,48g | Karb: 191,14g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Zeytin, Kiri Peynir, Simit. Öğle Yemeği: Kırmızı Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Kabak, Fırında Patates. Akşam Yemeği: Tavuk Çorbası, Karpuz, Pide Ekmeği, Sütaş Cacık, Haşlama, İçli Köfte. Aperatifler/Diğer: Lokum, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kuru Üzüm, Kuru Üzüm, Toffifee Çikolata, Ekler, Pide Ekmeği, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, İçim Laktozsuz Süt , Elvan Fondante Caramel Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|