mervebb Günlüğü, 11 May 21

mervebb Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Sol 75 sağ 55
Yıl 2017

Zayıflayınca jawline otomatik geliyormuş :D

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Mayıs 2021:

786 kcal

Yağ: 33,14g | Prot: 43,49g | Karb: 79,12g. Kahvaltı: Wasa Delikatess, Harras Hindi Jambon, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Domatesler, Lor Peyniri. Aperatifler/Diğer: Muz, Pınar Protein Süt Kahveli, Ceviz, Kuru Kayısı, Pınar Denge Laktozsuz Süt. devamı için...

1905 kcal

Egzersiz: Zumba - 30 dakika, Pilates - 30 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Mekik - 5 dakika, Squat - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika. devamı için...