15 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1707 kcal
|
Yağ: 75,82g | Prot: 65,20g | Karb: 195,36g.
Kahvaltı: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Galete, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Çörekotu, Kurutulmuş Bütün Susam, Karpuz. Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Özbek Pilavı. Aperatifler/Diğer: Fıstık Ezmesi, Pankek. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|