emi.kerim91 Günlüğü, 17 May 21

4yumurta beyazı+2tam yumurtalı yulaflı ve bol pul biberli omlet=toplamda 500kalorilik kahvaltım 😌 iş yerinde anca bu kadar

---

1568 kcal

Yağ: 63,28g | Prot: 107,07g | Karb: 140,58g.   Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Yumurta Beyazı, Yağsız Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Muz. Akşam Yemeği: Soğanlar, Domatesler, Tamek Tatlı Mısır Konservesi, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Daphne Bitter Damla Çikolata , Weider Premium Whey, Fındık, Badem, Keten Tohumu, Sütaş Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Pınar Laktozsuz Süt , Sırma Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Nestle Optifibre. devamı için...