Çok güzel emek vermişsiniz tebrik ederim darısı başımıza.
18 May 21 üye tarafından: emmagoldwoman
|
Tebrik ederim bebeğim afet olmuşsun🧿 🤗❤️
18 May 21 üye tarafından: wukuu
|
18 May 21 üye tarafından: aabidinfaki
|
Ya canımsın merihçim yol gösteren olmayınca yolu nasıl çizelim demi? Çok çok teşekkür ederim 🙏🖤 sağlık olarak nefes alışverişim dahi düzeldi çok şükür 💓
18 May 21 üye tarafından: aysenurhanım
|
Darısı size efenim gerçekten isteyince insan sabah akşam bile spor yapıyor😁❤️
18 May 21 üye tarafından: aysenurhanım
|
Teşekkür ederim güzelimmmm, sen kadar olamam izinden gidiyorum 😁😁💓
18 May 21 üye tarafından: aysenurhanım
|
Aynı kişi sorun yok ben bildikten sonra kimseyi inandırma mecburiyetinde değilim🌝
18 May 21 üye tarafından: aysenurhanım
|
Merhaba bu süreçte kalori sayıyor muydunuz acaba?
18 May 21 üye tarafından: fitolacakpatates
|
İşte bak bu çok güzel bir haber ısınma lar soğumlarıda yapıyorsun dimi ayşenurcum bak onlar bu sporu ileriye taşıman için anahtar diyim sana 😁👌
18 May 21 üye tarafından: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
Yapıyorum tabikisi ısınma soğumanın önemini 😁 daha böyle esnek oldum rahat hareket edebiliyorum zor hareketler bile baya önemi var 😁💓
18 May 21 üye tarafından: aysenurhanım
|
Şimdi dahada mutlu oldum ayşenurcum😁 aynen devam herşey çok güzel olacak 🤗👌👏
18 May 21 üye tarafından: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
Bende sayende mutluyum merihçim❤️ sence kalori saymayı bırakmalı mıyım ya çok fena bağımlılık yaptı
18 May 21 üye tarafından: aysenurhanım
|
Kalori saymayı bırakmalımısın alıştıysan eğer kalori lere tabiki bırakabilirsin ne yediğini biliyorsan zaten uzmanlar ilk iki ay Saymanı yeterli diyor bak şimdi sana şimdi bişey dicem aslında kaloriyi düşürmek yerine aktivite yi artırmak çok daha mantıklı ver gelişim açısından olumlu olacaktır 😁👌 ben hiç saymam mesela çünkü yediklerimi kalorileri i biliyorum alıştım 😁
18 May 21 üye tarafından: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
ben de sizin başlangıç kilonuza yakın başladım şimdi 11 kilo verdim 🙌 sarkma yaşadınız mı?
18 May 21 üye tarafından: sain-
|
Bende kalorilerini biliyorum ve sporu bu ara fazla arttırdım bu sebeple de +1 gördüm 😂😂 bence de mantıklı ama bırakamıyorum kalori şeyini
18 May 21 üye tarafından: aysenurhanım
|
Sarkma yaşamadım baştan beri spor yaptım hep
18 May 21 üye tarafından: aysenurhanım
|
Ya gene say kafadan say yani he ben ne yedim işte 50 gram yulaf kaç kalori 185 190 bu şekilde sayabilirim 3 yumurta 120 160 kalori gibi 😁 +1 derken kilomu gördün ama burda sana daha öncede demiştim önemli olan beden ölçülerin dir şimdi tartıda atıyorum 70 çıkabilirsin ama beden ölçün düşüyorsa ki düştüğü aşikar 😅 o zaman çok çok doğru yoldasın ayşenurcum🤗
18 May 21 üye tarafından: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
işte feraset işte fazilet.
18 May 21 üye tarafından: rkartal4
|
18 May 21 üye tarafından: Sedaanuur
|
Dediğin gibi bedende incelme var 🤩 o yönden hiç üzülmedim doğru yoldayım🖤🌝
18 May 21 üye tarafından: aysenurhanım
|