|
|
1466 kcal
|
Yağ: 77,55g | Prot: 73,77g | Karb: 115,23g.
Kahvaltı: Domatesler, Kellogg's Yulaf Ezmesi , Sucuk, Pınar Hindi Göğüs Füme, Aknaz Taze Beyaz Peynir, Lor Peynirli Omlet. Akşam Yemeği: Eker Ayran, Tavuk Dürüm. Aperatifler/Diğer: Osmanoğlu Çifte Kavrulmuş Antep Fıstıklı Lokum, Bugido Adora Bademli Dondurma, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Vince Bitter Çikolata, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Badem. devamı için...
|
|
2633 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aysenurhanım Kilo Geçmişi
|