12 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3250 kcal
|
Yağ: 159,68g | Prot: 100,92g | Karb: 356,31g.
Kahvaltı: Bal, Beyaz Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Eti Kremalı Sandviç Bisküvi. Akşam Yemeği: Barbekü Sosu, Soğan Halkaları (Ekmekli ve Kızarmış), Patates Kızartması, Etli ve Sebzeli İnce Hamurlu Pizza. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FurkanGönenç Kilo Geçmişi
|