Başlanan Tarih: 15 Eki 12

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 102,1 kg Başlangıç Ağırlığı: 163,3 kg
17 Haz 19	167,8 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 18	163,3 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 18	164,2 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 18	164,2 kg	Oldukça İyi
21 Mar 18	166,0 kg	Oldukça İyi
18 Mar 18	167,8 kg	Oldukça İyi
26 Şub 17	156,0 kg	Oldukça İyi
19 Şub 17	157,4 kg	Oldukça İyi
15 Şub 17	157,4 kg	Oldukça İyi
14 Şub 17	157,9 kg	Oldukça İyi
13 Şub 17	159,7 kg	Oldukça İyi
12 Şub 17	158,3 kg	Oldukça İyi
11 Şub 17	158,8 kg	Oldukça İyi
10 Şub 17	158,8 kg	Oldukça İyi
09 Şub 17	158,3 kg	Oldukça İyi
08 Şub 17	158,3 kg	Oldukça İyi
30 Oca 17	157,9 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 15	147,1 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 15	148,5 kg	Düşük
07 Oca 15	147,8 kg	Oldukça İyi
23 Eki 14	146,6 kg	Oldukça İyi
22 Eki 14	144,0 kg	Oldukça İyi
21 Eki 14	143,7 kg	Oldukça İyi
20 Eki 14	144,6 kg	Oldukça İyi
19 Eki 14	143,6 kg	Oldukça İyi
18 Eki 14	144,4 kg	Oldukça İyi
17 Eki 14	142,5 kg	Oldukça İyi
16 Eki 14	143,7 kg	Oldukça İyi
15 Eki 14	144,1 kg	Oldukça İyi
14 Eki 14	143,9 kg	Oldukça İyi
13 Eki 14	143,8 kg	Oldukça İyi
12 Eki 14	143,5 kg	Oldukça İyi
11 Eki 14	142,7 kg	Oldukça İyi
10 Eki 14	143,4 kg	Oldukça İyi
09 Eki 14	143,3 kg	Oldukça İyi
08 Eki 14	143,6 kg	Oldukça İyi
07 Eki 14	144,5 kg	Oldukça İyi
06 Eki 14	144,5 kg	Oldukça İyi
05 Eki 14	144,8 kg	Oldukça İyi
04 Eki 14	145,5 kg	Oldukça İyi
03 Eki 14	147,2 kg	Oldukça İyi
02 Eki 14	142,9 kg	Oldukça İyi
01 Eki 14	144,2 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 14	144,2 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 14	143,0 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 14	144,2 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 14	144,7 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 14	145,0 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 14	144,6 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 14	146,0 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 14	146,0 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 14	145,1 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 14	142,4 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 14	142,9 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 14	144,2 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 14	144,5 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 14	144,7 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 14	144,2 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 14	144,3 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 14	146,0 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 14	143,2 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 14	143,2 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 14	144,0 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 14	143,6 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 14	143,7 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 14	143,5 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 14	145,3 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 14	144,4 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 14	142,2 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 14	142,6 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 14	143,7 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 14	143,7 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 14	143,9 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 14	144,9 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 14	143,7 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 14	142,8 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 14	143,2 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 14	142,4 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 14	144,6 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 14	144,1 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 14	144,4 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 14	144,2 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 14	143,3 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 14	143,8 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 14	144,4 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 14	143,6 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 14	144,2 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 14	143,5 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 14	144,2 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 14	144,2 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 14	145,5 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 14	146,1 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 14	147,1 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 14	148,0 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 14	146,1 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 14	146,4 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 14	147,8 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 14	146,9 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 14	147,1 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 14	146,5 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 14	149,1 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 14	148,8 kg	Oldukça İyi
31 Tem 14	150,0 kg	Oldukça İyi
30 Tem 14	150,1 kg	Oldukça İyi
29 Tem 14	150,0 kg	Oldukça İyi
28 Tem 14	148,1 kg	Oldukça İyi
27 Tem 14	143,8 kg	Oldukça İyi
26 Tem 14	144,0 kg	Oldukça İyi
25 Tem 14	145,1 kg	Oldukça İyi
24 Tem 14	142,9 kg	Oldukça İyi
23 Tem 14	143,8 kg	Oldukça İyi
22 Tem 14	143,4 kg	Oldukça İyi
21 Tem 14	144,9 kg	Oldukça İyi
20 Tem 14	142,3 kg	Oldukça İyi
19 Tem 14	144,6 kg	Oldukça İyi
18 Tem 14	144,2 kg	Oldukça İyi
17 Tem 14	145,1 kg	Oldukça İyi
16 Tem 14	146,0 kg	Oldukça İyi
15 Tem 14	145,4 kg	Oldukça İyi
14 Tem 14	144,8 kg	Oldukça İyi
13 Tem 14	143,2 kg	Oldukça İyi
12 Tem 14	145,4 kg	Oldukça İyi
11 Tem 14	143,3 kg	Oldukça İyi
10 Tem 14	144,2 kg	Oldukça İyi
07 Tem 14	145,1 kg	Oldukça İyi
06 Tem 14	146,0 kg	Oldukça İyi
05 Tem 14	146,0 kg	Oldukça İyi
04 Tem 14	146,4 kg	Oldukça İyi
03 Tem 14	147,3 kg	Oldukça İyi
30 Haz 14	146,0 kg	Oldukça İyi
26 Haz 14	148,3 kg	Oldukça İyi
18 Haz 14	148,0 kg	Oldukça İyi
17 Haz 14	147,8 kg	Oldukça İyi
15 Haz 14	147,0 kg	Oldukça İyi
11 Haz 14	147,2 kg	Oldukça İyi
10 Haz 14	146,1 kg	Oldukça İyi
09 Haz 14	145,1 kg	Oldukça İyi
07 Haz 14	147,1 kg	Oldukça İyi
06 Haz 14	147,2 kg	Oldukça İyi
05 Haz 14	147,9 kg	Oldukça İyi
31 May 14	151,0 kg	Oldukça İyi
29 May 14	150,9 kg	Oldukça İyi
22 May 14	151,2 kg	Oldukça İyi
20 May 14	152,0 kg	Oldukça İyi
19 May 14	152,6 kg	Oldukça İyi
26 Nis 14	152,3 kg	Oldukça İyi
04 Mar 14	149,4 kg	Oldukça İyi
16 Şub 14	150,3 kg	Oldukça İyi
06 Şub 14	153,0 kg	Oldukça İyi
03 Şub 14	154,4 kg	Oldukça İyi
31 Oca 14	151,9 kg	Oldukça İyi
22 Oca 14	151,5 kg	Oldukça İyi
15 Oca 14	149,1 kg	Oldukça İyi
03 Ara 13	147,8 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 13	146,1 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 13	146,6 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 13	149,1 kg	Oldukça İyi
24 Tem 13	147,4 kg	Oldukça İyi
07 Tem 13	149,6 kg	Oldukça İyi
17 Haz 13	146,7 kg	Oldukça İyi
12 Haz 13	149,1 kg	Oldukça İyi
06 Haz 13	149,2 kg	Oldukça İyi
22 May 13	150,0 kg	Oldukça İyi
16 May 13	150,6 kg	Oldukça İyi
15 May 13	151,3 kg	Oldukça İyi
08 May 13	152,5 kg	Oldukça İyi
02 May 13	151,8 kg	Oldukça İyi
01 May 13	152,8 kg	Oldukça İyi
23 Nis 13	152,7 kg	Oldukça İyi
17 Nis 13	153,4 kg	Oldukça İyi
15 Nis 13	153,4 kg	Oldukça İyi
05 Nis 13	154,6 kg	Oldukça İyi
03 Nis 13	154,7 kg	Oldukça İyi
15 Mar 13	152,8 kg	Oldukça İyi
14 Mar 13	153,9 kg	Oldukça İyi
08 Mar 13	153,0 kg	Oldukça İyi
15 Şub 13	152,8 kg	Oldukça İyi
27 Oca 13	152,8 kg	Oldukça İyi
16 Oca 13	150,1 kg	Oldukça İyi
14 Oca 13	153,5 kg	Oldukça İyi
05 Ara 12	146,5 kg	Oldukça İyi
16 Kas 12	147,4 kg	Oldukça İyi
10 Kas 12	148,7 kg	Oldukça İyi
07 Kas 12	152,8 kg	Oldukça İyi
03 Kas 12	151,7 kg	Oldukça İyi
30 Eki 12	147,9 kg	Oldukça İyi
29 Eki 12	148,8 kg	Oldukça İyi
27 Eki 12	149,1 kg	Oldukça İyi
26 Eki 12	148,1 kg	Oldukça İyi
25 Eki 12	148,2 kg	Oldukça İyi
24 Eki 12	148,7 kg	Oldukça İyi
22 Eki 12	149,8 kg	Oldukça İyi
21 Eki 12	151,0 kg	Oldukça İyi
16 Eki 12	150,6 kg	Oldukça İyi
15 Eki 12	163,3 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 13 Tem 12

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 99,8 kg Başlangıç Ağırlığı: 152,4 kg
13 Eki 12	151,4 kg	Oldukça İyi
12 Eki 12	152,3 kg	Oldukça İyi
10 Eki 12	151,4 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 12	150,4 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 12	150,0 kg	Oldukça İyi
25 Tem 12	153,3 kg	Oldukça İyi
15 Tem 12	151,2 kg	Oldukça İyi
13 Tem 12	152,4 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 27 Mar 10

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 99,8 kg Başlangıç Ağırlığı: 146,1 kg
11 Tem 12	152,2 kg	Oldukça İyi
18 Haz 12	153,0 kg	Oldukça İyi
11 Haz 12	152,5 kg	Oldukça İyi
02 Haz 12	152,9 kg	Oldukça İyi
13 Nis 12	154,7 kg	Oldukça İyi
21 Oca 12	151,9 kg	Düşük
02 Ara 11	145,5 kg	Oldukça İyi
23 Kas 11	147,2 kg	Oldukça İyi
29 Eki 11	146,3 kg	Oldukça İyi
26 Eki 11	146,4 kg	Oldukça İyi
18 Eki 11	146,9 kg	Oldukça İyi
11 Eki 11	148,1 kg	Oldukça İyi
04 Eki 11	147,4 kg	Oldukça İyi
02 Eki 11	148,8 kg	Oldukça İyi
01 Eki 11	150,0 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 11	150,0 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 11	150,7 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 11	151,9 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 11	151,7 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 11	153,9 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 11	152,0 kg	Düşük
28 Tem 11	151,5 kg	Oldukça İyi
11 Haz 11	145,6 kg	Oldukça İyi
09 May 11	151,0 kg	Düşük
06 Nis 11	149,5 kg	Oldukça İyi
18 Oca 11	147,7 kg	Oldukça İyi
10 Oca 11	146,4 kg	Oldukça İyi
05 Oca 11	146,0 kg	Oldukça İyi
01 Oca 11	146,5 kg	Oldukça İyi
21 Ara 10	145,5 kg	Oldukça İyi
20 Ara 10	147,4 kg	Oldukça İyi
15 Ara 10	143,9 kg	Oldukça İyi
02 Ara 10	147,0 kg	Düşük
16 Kas 10	143,6 kg	Oldukça İyi
06 Kas 10	145,0 kg	Oldukça İyi
03 Kas 10	143,2 kg	Oldukça İyi
27 Eki 10	142,5 kg	Oldukça İyi
20 Eki 10	141,3 kg	Oldukça İyi
14 Eki 10	142,6 kg	Oldukça İyi
12 Eki 10	144,5 kg	Oldukça İyi
09 Eki 10	142,2 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 10	145,4 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 10	143,4 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 10	144,2 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 10	144,2 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 10	144,3 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 10	145,6 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 10	145,2 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 10	143,1 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 10	144,1 kg	Oldukça İyi
10 Haz 10	144,2 kg	Oldukça İyi
30 Nis 10	144,0 kg	Oldukça İyi
28 Nis 10	144,3 kg	Oldukça İyi
23 Nis 10	146,1 kg	Oldukça İyi
19 Nis 10	145,1 kg	Oldukça İyi
13 Nis 10	142,4 kg	Oldukça İyi
12 Nis 10	144,3 kg	Oldukça İyi
08 Nis 10	139,8 kg	Oldukça İyi
06 Nis 10	140,2 kg	Oldukça İyi
03 Nis 10	142,9 kg	Oldukça İyi
29 Mar 10	146,5 kg	Oldukça İyi
27 Mar 10	146,1 kg	Oldukça İyi