dilekoo Günlüğü, 26 May 21

Bugün ofis günü.

866 kcal Yağ: 43,28g | Prot: 62,19g | Karb: 51,89g.   Kahvaltı: Ceviz, Züber Kakaolu&Fındıklı Meyve Tatlısı(D). Öğle Yemeği: Sebze Graten, Brokoli Corbasi, Pınar Doğal Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Baget. devamı için...
235 kcal Egzersiz: Eliptik Bisiklet - 30 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...

3 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Evden çıkmadan ceviz suyu kürünün suyunu içtim. Cevizini de fasting bitince yedim. Ķahvaltı niyetine sade filtre kahveme eşlikçi yanımda züber getirmiştim. Öğlen şirket yemeği. Çorba buz gibi olmuş 2kaşıktan sonra içemedim. Bulgur yemedim. Tavukların derisini sıyırdım. Salatadan 2tane aldım yağsız. Kadraja sığmamış 150gr.lık 1kutu yoğurt vardı normal yoğurt light değil. Yopurdu salataya boca etmek sureriyke yedim. Salata yağsız tuzsuz olunca sos niyetine... 
26 May 21 üye tarafından: dilekoo

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


dilekoo Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.