|
1 haftadır kaçamak yapıyorum ve 3 kilo almışım, yeni haftaya dengelemeyle devam ediyorum inşallah o aldığım 3 kiloyu veririm:):)
|
1584 kcal
|
Yağ: 90,43g | Prot: 56,91g | Karb: 136,68g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Peynes Lor Peyniri, Aknaz Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Indomie Tavuk Aromalı Noodle, Lezita Piliç Nugget, Şölen Luppo, Çerezya Kavrulmuş Badem İçi, Çerezya Kavrulmuş Fındık İçi, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|