|
|
1030 kcal
|
Yağ: 44,28g | Prot: 33,67g | Karb: 125,87g.
Kahvaltı: Salatalık, Şölen Greta Kraker Susam Çörek Otu, Haşlanmış Yumurta, Karper Üçgen Peynir, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Çotanak Ballı Fındık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Yulaf Lapası, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Çilek. Akşam Yemeği: Tat Babagannuş, CP Piliç Nugget, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Kahve Dünyası Lavi Çikolata, Muz. devamı için...
|
|
1612 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 25 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 38 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
02 Haz 21 üye tarafından: sedamutlu_
|
3 yemek kaşığı yulaf ezmesi ve 1 çay bardağı kadar sütten lapa yaptım üstüne 1 kare şekersiz çikolata , 1 tatlı kaşığı ballı fındık ezmesi , biraz fıstık tozu ve çilek ekledim... Tarifi bu😊
02 Haz 21 üye tarafından: Foreversign♡~°
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Foreversign♡~° Kilo Geçmişi
|