RabişDemay Günlüğü, 10 Haz 21

RabişDemay Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Farklı kahvaltı önerileriniz var mı? Yumurtadan sıkıldım artık az değişiklik yapayım🙄

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Haziran 2021:

1256 kcal

Yağ: 67,93g | Prot: 66,95g | Karb: 99,84g. Kahvaltı: Tamek Çilek Reçeli , Salatalık (Soyulmuş), Çavdar Ekmeği, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Menemen. Öğle Yemeği: Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt, Et Sote. Aperatifler/Diğer: Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Ülker Çubuk Kraker, Bim Cupido, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Badem, Üzüm. devamı için...

1611 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

5 Destekçi Destek

Yorumlar

fit pankek,fit pizza,yulaf lapası olabilir

10 Haz 21 üye tarafından: piandai

Yulaf lapası tarcınlı harika oluyo ☺️

10 Haz 21 üye tarafından: htcgns

Kahvaltıyı zaten öğlen yapan biriyim ama es geçmek isteyeceğim öğün değil çünkü kahvaltı yapmadan güne başlayamıyorum

10 Haz 21 üye tarafından: RabişDemay

Önerileriniz için teşekkürler deneyeceğimm

10 Haz 21 üye tarafından: RabişDemay

Kahvaltılık alışverişi yap değişiklik olur

10 Haz 21 üye tarafından: Demir seyma

Aslında iyi fikir ama ne tür şeyler eklemeliyim proteini fazla olan

10 Haz 21 üye tarafından: RabişDemay

Rutinini bilmiyorum ama bilindik lor, füme, pastırma tarzı şeyler alabilirsin yer fıstığı alıp evde kendi fıstık ezmeni yapabilirsin loru farklı tariflerde de kullanıp kahvaltını cesitlendirebilirsin lorlu dereotlu pankek lorlu yeşil soğanlı omlet tarzı güzel çeşitler olur

10 Haz 21 üye tarafından: Demir seyma

Loru öyle çeşitli kullanıyorum ama fıstık ezmesini deneyebilirim

11 Haz 21 üye tarafından: RabişDemay


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

RabişDemay Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

RabişDemay Günlüğü, 10 Haz 21

Yorum Gönder

RabişDemay Kilo Geçmişi