|
Неделю не была в зале. Счастлива вот.
|
1828 kcal
|
Yağ: 67,74g | Prot: 134,58g | Karb: 170,63g.
Kahvaltı: Умалат Сыр Кавказский, Геркулес Хлеб Зерновой, Большая Кружка Молоко 3,2%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кофе, Яйцо, Аладушкин Хлеб Бородинский Особый. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец, Мясная Лавка Сосиски из Индейки. Akşam Yemeği: Свитлогорье Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Нектарин, Большая Кружка Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лэнд Оладьи на Кефире с Яблоком, Кофе. devamı için...
|
|
2105 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 50 dakika, Koşu Bandı - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|