1MiaL Günlüğü, 18 Haz 21

Bilmem kac kalori

1771 kcal Yağ: 113,15g | Prot: 64,82g | Karb: 137,84g.   Kahvaltı: Muz, Pınar Süt Tam Yağlı, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli. Öğle Yemeği: Pişi, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ceviz, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Kemal Kükrer Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Akşam Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Sirke, Ayçiçek Yağı, Ceviz, Yumurtalı, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Fındık. devamı için...
1929 kcal Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

6 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


1MiaL Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.