nadya250908 Günlüğü, 21 Haz 21

nadya250908 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Haziran 2021:

744 kcal

Yağ: 33,34g | Prot: 28,71g | Karb: 94,33g. Kahvaltı: Чай, Reis Keten Tohumu , İçim Kefir. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Приготовленный Шпинат (Свежий), Рис Отварной, Говядина, Масло Подсолнечное. Akşam Yemeği: İkbal Çifte Kavrulmuş Antep Fıstıklı Lokum, Кофе с Молоком, Масло Подсолнечное, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Черешня, Нектарины. devamı için...

1282 kcal

Egzersiz: Yoga - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

70 Destekçi Destek

Yorumlar

Egzersiz matınızdan memnun musunuz?

21 Haz 21 üye tarafından: streslikul

Evet

21 Haz 21 üye tarafından: nadya250908

Markasını öğrenebilir miyim? Ve kalınlığı nedir? 😊

21 Haz 21 üye tarafından: streslikul

Triatlon markası boy 170x58 cm kalınlık 5 mm

21 Haz 21 üye tarafından: nadya250908

Nadya süpersin canım 🤩👏 ben o şekilde durmaya kalksam öne doğru kafamın üstüne düşerdim herhalde 😂😂

21 Haz 21 üye tarafından: 》Betül《

siz nerden acaba

21 Haz 21 üye tarafından: iradelideli

Antalya da

21 Haz 21 üye tarafından: nadya250908

Kazakistanli misiniz hocam

21 Haz 21 üye tarafından: Dr.Zahid

Ben Rus’um

22 Haz 21 üye tarafından: nadya250908

Antalyada’ki Kazak arkadaşlarım var da onlara benzetmiştim :()

22 Haz 21 üye tarafından: Dr.Zahid

😳😳😳 ekrana aynen bu şekil baktım çok iyi ya

22 Haz 21 üye tarafından: gamzeeegamze


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nadya250908 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nadya250908 Günlüğü, 21 Haz 21

Yorum Gönder

nadya250908 Kilo Geçmişi