Doctor_strange Günlüğü, 26 Haz 21

Nihayet 8’li rakamları gördüm. 😊👌🏻💪🏼
89,6 kg Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.    Geriye kalan: 4,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1922 kcal Yağ: 88,44g | Prot: 75,38g | Karb: 209,94g.   Öğle Yemeği: Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Menemen, Kırmızı Domates. Akşam Yemeği: Ayran, Berrak Acı Biber Turşusu , Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kavun, Eti Burçak Yulaflı , Kuru Pasta, Fellas Turna Yemişi Kabak Çekirdeği, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Ceviz İçi, Çerezya Kavrulmuş Fındık. devamı için...
2697 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...
Haftada 0,8 kg kaybediyor

15 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
tebrikler👏👏👏👏 
26 Haz 21 üye tarafından: oykumdundar
Teşekkür ederim. 🙏🏻 
26 Haz 21 üye tarafından: Doctor_strange
Tebrik ederim ☺ 
29 Haz 21 üye tarafından: Behappy+
Teşekkür ederim ☺️  
29 Haz 21 üye tarafından: Doctor_strange

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Doctor_strange Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.