hrldfischer Günlüğü, 29 Haz 21

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Wünsche einen schönen sonnigen Nachmittag,
und für diejenigen die heute Abend Fußball schauen, einen schönen Fußballabend.
Möge der bessere gewinnen 😊

98 kg Bugüne kadar kayıp: 54 kg. Geriye kalan: 3,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Haziran 2021:

616 kcal

Yağ: 11,89g | Prot: 83,66g | Karb: 33,41g. Kahvaltı: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Edeka Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Cocktailtomaten, Arla Skyr, Quäse Protein. Akşam Yemeği: Ja! Kokosraspeln, Deluxe Dattelbrot, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Aldi Fruchtcocktail Klassisch. devamı için...

sabit kilo