30 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 35,45g | Prot: 118,36g | Karb: 152,98g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Сахар, Гречка, Ne Moloko Гречневая Кашка. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: 365 Дней Арахис Необжаренный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Черешня, Amore Джелато Манго Альфонсо. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир", QNT Vegan Protein, Черешня, Абрикос, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|