|
|
766 kcal
|
Yağ: 32,57g | Prot: 43,65g | Karb: 74,97g.
Kahvaltı: Migros Labne, Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Kuru Üzüm, Gün Kurusu, Leblebi, Tahin Pekmez, Superfresh Ispanaklı Rulo Börek, Yaş Pasta. Akşam Yemeği: Şehriyeli Pilav, Dana Kavurma. Aperatifler/Diğer: Sütlaç, Karpuz, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1511 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, HIIT - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|