08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
445 kcal
|
Yağ: 20,26g | Prot: 12,40g | Karb: 62,51g.
Kahvaltı: Tatlı Kırmızı Biber, Semizotu, Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Salatalık, Kırmızı Domates. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Ceviz, Üzüm. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|