16 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 72,68g | Prot: 64,14g | Karb: 164,68g.
Kahvaltı: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kabak Çorbası, Cacık, Yeşil Mercimek Yemeği. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Semizotu, Kabak Çorbası. Aperatifler/Diğer: Vanilyalı Dondurma, Leblebi, Kavun (Kokulu Kavun), Dost Yarım Yağlı Süt, Dost Yarım Yağlı Süt, Kırmızı Erik. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|