littlEnergizer-220v Günlüğü, 22 Tem 21

обед 570кк
омлет с зеленью в микре(🥚🍶),🥗
салат,прот печенье🍪,био творог🍚,яблоко🍏,чай☕

---

1203 kcal

Yağ: 62,43g | Prot: 70,46g | Karb: 84,82g.   Kahvaltı: Малина, Cheese Voyage Сыр Бри, Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Простоквашино Творог 2%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Дикси Яблоки Гренни Смит, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Простоквашино Сметана 15%, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ржаные. Öğle Yemeği: Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Яйцо, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Дикси Яблоки Гренни Смит, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Bio Баланс Творог Мягкий + Пищевые Волокна, Bombbar Keto Cookie Coconut Ptifur + Almonds. Akşam Yemeği: Кампина Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Дикси Яблоки Гренни Смит. devamı için...

2778 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...