Toplu halde eve kek getirmek esimin marifeti yoksa ben eve kesinlikle paket ürün sokmam😯
01 Ağu 21 üye tarafından: fitlik hayali
|
Şuan mide yanmasından duramıyorum maden suyu içtim ama yine yanmaya devam ediyor
01 Ağu 21 üye tarafından: fitlik hayali
|
Günaydın Sevda... Gününün güzel geçmesi dileği işe efenim☺
Paketli ürünlerden bende hiç hazzetmiyorum, arada tüketsekte farkında olmak, kontrollü olmak önemli ama değil mi 👍
01 Ağu 21 üye tarafından: KadirYıldıran
|
Mide yanması için üzüldüm şimdi Sevda😯 ne yapılır bilmem ki tabsiye edeyim
Aklıma hemen ilaç geliyor annem "reni" diye bir ağızda emilerek yenen tablet gezdirir çantasında
01 Ağu 21 üye tarafından: KadirYıldıran
|
Bunu yiyeceğine kendin güzel ıslak bir kek yapsaydın hani en azından attığın taş ürküttüğün kuşa değerdi 😏
01 Ağu 21 üye tarafından: BulutV
|
Ev keki evde eksik olmuyor Bunlarda ekstra Bu gece yendiği için gece gece elinde hazır oluyor Ama sağlıklı diyet yapılan herşey evde çocuklar ve benim dışımda tuketilmiyor
01 Ağu 21 üye tarafından: fitlik hayali
|
Sanada Günaydın Kadir tavsiyen icin teşekk\r ederim ilacı temin edeceğim seninde günün geçsin insallah teşekkürler😌
01 Ağu 21 üye tarafından: fitlik hayali
|
01 Ağu 21 üye tarafından: mhmtsrfdmr
|
01 Ağu 21 üye tarafından: fitlik hayali
|
01 Ağu 21 üye tarafından: larisalbayrak
|
😃😃😃Gülün gülün gülme komşuna gelir başına bunu hatırlarım😃😃😃
01 Ağu 21 üye tarafından: fitlik hayali
|
01 Ağu 21 üye tarafından: cvbmmm
|
kilo alacağımı biliyorum bunu söylemek yerine nasıl telafi edecegim onu söyleseniz çok mutlu olurum bugun sıvi tükettim bol bol protein ağırlıklı beslendim 😌
01 Ağu 21 üye tarafından: fitlik hayali
|
kilo alırsın diyen ne kafada bir günde bir besinle kilo almazsın kimse almaz ve vücudun her gün enerjiye ihtiyacı var abartmadığın sürece arada yiyebilirsin üzme kendini
01 Ağu 21 üye tarafından: cemrebella
|
Teşekkür ederim Cemre 😌rahatlattın beni
01 Ağu 21 üye tarafından: fitlik hayali
|
açıkcası kendinizi çok kısıtlamamanızı öneririm çünkü ardından böyle binge eating oluyor sonra suçluluk duygusuyla bir şey yemiyorsun ve hiçbir şey yemediğin için tekrar paketli ürünlere saldırıyorsun böyle bir kısır döngü oluyor , eskiden bana böyle oluyordu. Bir defalık bir şeyden kilo alınmaz, bence yemek yemeyi ihmâl etmeyin rutininize devam edin :)
01 Ağu 21 üye tarafından: azrahmyra
|
Açıklaman için teşekkür ederim Azra😌
01 Ağu 21 üye tarafından: fitlik hayali
|
Sevdaaa bunu bukadar kafana takıp moralini bozacağını hiç düşünmemiştim efenim🙈
Evinde güzel sağlıklı yemeklerini hazırlayıp, bolca su tüketip birde biraz hareketle üstesinden gelemeyeceğin kalori mi canım sende 😁🌼
01 Ağu 21 üye tarafından: KadirYıldıran
|
Demi demi haklısın efendim😌😌Ilk defa bir paket keki bitirdim ondan hep kontrollüydüm
01 Ağu 21 üye tarafından: fitlik hayali
|
Evet arkadaşlar bugüne bugün kilom düştü ödem yapmıs bir gün dikkat edince normale döndüm bir kg düştüm😃😌
02 Ağu 21 üye tarafından: fitlik hayali
|