02 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,5 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
766 kcal
|
Yağ: 54,12g | Prot: 54,85g | Karb: 11,89g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Heavy Cream, Butter (Salted), Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Cucumber (Peeled), Great Value Green Olives with Pimento, Shrimp, Butter (Salted). Akşam Yemeği: Del Monte Whole Green Beans (Canned), Salmon, Butter (Salted). devamı için...
|
|
3180 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 10 saat, Kitap Okuma - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 22 dakika, Uyku - 9 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|