Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Jale64
Günlük
10 Ağu 21
Jale64 Günlüğü, 10 Ağu 21
Jale64 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
10 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
68 kg
Bugüne kadar kayıp:
17 kg
.
Geriye kalan:
4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 10 Ağustos 2021:
1751 kcal
Yağ: 93,43g | Prot: 64,31g | Karb: 166,71g.
Kahvaltı:
Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği.
Öğle Yemeği:
Kavun (Kokulu Kavun), Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Kaymaksız Yoğurt.
Akşam Yemeği:
Etli Taze Fasulye, Semizotu Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt.
Aperatifler/Diğer:
İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt.
devamı için...
Haftada 5,6 kg alıyor
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
Allahım yeniden 68’e çıktığıma inanamıyorum akşamları kendimi tutabilsem Bu işi başaracağım ama olmuyor olmuyor olmuyor
10 Ağu 21 üye tarafından:
Jale64
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Jale64 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle